1日6000歩、歩くようにしています。 健康維持のためにはそれぐらい必要とのことです。 できたら1万歩、少なくとも6000歩と言われます。 私の場合、家の中だけだと1000歩ぐらいです。 つまりそれ以外で5000歩、歩く必要があります。 特に早歩きはせず、普通に…